Top4Fitness Blog

855758

Blog

Back to shape

Destule scuze. Septembrie este strigarea pentru reinceperea activitatii, asa ca nu mai astepta si intra-ti treptat in…

02. 09. 1 min. 2 284

852817

Blog

TOP 12 rucasci si genti

Vrei sa porti ceva in spate, dar nu stii cum sa alegi din atat de multe modele? Alegeți un rucsac de oras, geanta de…

27. 08. 1 min. 348

851218

Blog

Mic dejun inteligent si sanatos - ce si cand sa mananci?

Micul dejun este unul dintre cele mai discutate subiecte in lumea fitness. Vei auzi ca fara micul dejun nu vei putea…

23. 08. 5 min. 509

851119

Blog

Mers bun si sanatos - Poti slabi mergand pe jos?

Traim cu faptul ca trebuie sa muncesti din greu in sala de sport in fiecare zi sau sa alergi zeci de kilometri pe luna…

23. 08. 6 min. 643

844796

Blog

Antrenamente acasa? Este posibil.

Cum sa te menti in forma atunci cand nu vrei sa cheltui bani in sala de sport? Avem cateva sfaturi pentru tine ca sa…

16. 08. 6 min. 980

802564

Blog

Cum sa devii matinal

Poate ai dorit sa experimentezi rasaritul ca in filme, le-ai incercat pe toate, insa ai ajuns sa tot amani alarma aia…

10. 07. 7 min. 1 459

748464

Blog

Bratari fitness si ceasuri inteligente

Vremurile in care foloseam ceasul doar pentru a vedea data si ora sunt demult apuse. Ce informatii ne ofera acum…

23. 05. 6 min. 1 602

713579

Nou

adidas Primeknit

Prikmenit este o tehnologie noua si inovativa fara cusaturi, ce asigura un confort si aspect excelent si se adapteaza…

25. 04. 1 min. 1 951

690272

Blog

CrossFit Open 2019

CrossFit Open este o mare sarbatoare pentru toti impatimitii CrossFit. Este o calificare online la CrossFit Games. Cum…

01. 04. 6 min. 1 742

677566

Blog

Somn linistit si de calitate

Cum sa-l imbunatatesti si ce il afecteaza?

14. 03. 6 min. 2 143

673620

Blog

Intermittent fasting

Este sanatos sa nu mananci pentru cateva ore bune? Sunt ceva beneficii sau mai mult dauneaza?

08. 03. 7 min. 5 831

660608

Blog

Cele mai bune exercitii pentru durerile de spate

Durerile de ceafa, piept sau in regiunile lombare ale coloanei pot fi cauzate de lipsa activitatilor fizice de calitate…

21. 02. 5 min. 5 146

656105

Blog

Cele mai bune exercitii de facut in pereche

Ce e mai bun decat o sesiune de antrenament unde iti relaxezi mintea, eliberezi ceva endorfine si arzi calorii? O…

13. 02. 3 min. 2 777

640974

Blog

Antrenor personal - Cum sa il alegi pe cel potrivit?

Te-ai hotarat deja sa iti iei un antrenor personal si sa incepi antrenamentele? Excelent, asa se face treaba! Cum sa…

02. 02. 7 min. 3 275

632908

Blog

MOTIVATIA

Cum putem sa pastram flacara aprinsa, astfel incat sa ne impinga mereu sa ne indeplinim visele, chiar si in afara…

24. 01. 7 min. 2 474

632164

Nou

Colectia Nike Tech Pack

Colectia Nike Tech Pack este creata pentru a functiona rapid si perfect intreaga zi, fara nici un compromis.

23. 01. 1 min. 15 431

550986

actualitate

Ce dieta ar trebui sa urmez?

Pe cat de multi oameni, pe atat de multe pareri si optiuni nutritionale. Unele iti raman in minte, de altele nici nu…

04. 10. 6 min. 722

526776

Recenzie

TOP 12 pantofi pentru antrenament

Te antrenezi la sala? Te incalzesti alergand la banda? Alternezi intre antrenamentele de circuit si, de exemplu,…

31. 08. 1 min. 2 109

526759

Recenzie

TOP 12 pantofi de crossfit

Crossfit nu inseamna alergare sau ridicarea ganterelor de la sala. Crossfit este foarte complex si exact de asta ai…

31. 08. 1 min. 6 287

526092

Nou

Reebok Speed TR Flexweave

Tehnologia Flexweave este cea mai recenta tehnologie Reebok care ofera usurinta, durabilitate, confort si stabilitate.…

30. 08. 1 min. 1 902

509044

actualitate

Nike Studio Wraps

Nike Studio Wrap

07. 08. 1 min. 1 633

486642

actualitate

Cele mai bune exercitii pentru un abdomen plat

Abdomenul poate fi antrenat, intarit si tonifiat. Din pacate, din punct de vedere fiziologic nu putem pierde in…

27. 06. 5 min. 39 093

455896

actualitate

Cum sa pui masa musculara - dieta si exercitii

Vreau sa am bicepsi mari, nu trebuie sa fac exercitii pentru picioare, proteina este un steroid, vreau sa fiu la fel de…

28. 04. 8 min. 46 295

452133

actualitate

Cum sa iti masori macronutrientii, cum sa ii setezi si cum sa scazi sau sa pui in greutate cu ajutorul lor

In introducerea IIFYM, am explicat cateva reguli de baza: in principal ce inseamna acest acronim si ce sunt…

20. 04. 10 min. 27 210

420398

Nou

Reebok Speed TR 2.0

Corpul tau este creat pentru a se misca in mai multe directii decat doar inainte, iar acelasi lucru ar trebui sa fie…

19. 02. 1 min. 5 563

413076

actualitate

Tabata - antrenament pentru femei, barbati si incepatori

Tabata se bazeaza pe cicluri de 20 de secunde, care trebuie efectuate la o intensitate ridicata si repetate cat mai des…

29. 01. 5 min. 23 779

413042

actualitate

CrossFit - cum sa incepi si sa iti pregatesti un plan de antrenament?

Multe videouri CrossFit de pe YouTube prezinta deseori atleti care par ca sunt gata sa-si dea duhul sau sunt, cel putin…

29. 01. 6 min. 15 346

412998

Nou

Reebok Crossfit Nano 8

Noii pantofi crossfit cu material Flexwave pentru o aerisire si durabilitate imbunatatita, cu un calcai remodelat si un…

29. 01. 1 min. 4 550

405171

actualitate

Ce sunt macros? Sau macronutrientii pe scurt + IIFYM

“Imi numar caloriile.” O propozitie familiara oricarei persoane care practica vreun sport sau face parte dintr-o…

09. 01. 9 min. 9 299