Cum sa traiesti mai ecologic: 9 tipsuri pentru cei care practica fitness

1. Poarta colectii sustenabile.

Uneori este vorba de fibre reciclate ale textilului uzat, altadata de prelucrarea platicului din oceane. Multe branduri cunoscute, inclusiv Nike, adidas sau Nebbia, vin cu modalitati diferite care sa afecteze cat mai putin planeta. Imbracamintea fabricata ecologic arata bine si este confortabila de purtat, la fel ca orice alta imbracaminte sport.

2. Completeaza tinuta cu pantofi si echipamente sustenabile.

Pantofii de antrenament si alergare de asemenea le poti obtine intr-o varianta mai ecologica. Brandurile adidas si Asics se lupta pentru sustenabilitate in lumea sneakers-ilor.

Talpicii fabricati dintr-un amestec de poliester si PVC cu certificare ecologica iti vor oferi un extra confort si durata lunga de viata.

3. Comanda doar ceea ce vei purta/folosi de fapt.

Ti se intampla de multe ori ca inainte sa iti dai seama ai un cos plin de tricouri, pantaloni scurti si sosete colorate, desi tu ai planificat sa iti cumperi pantofi de alergare noi? Protejeaza natura si portofelul si in timpul cumparaturilor gandeste-te doar la ce ai cu adevarat nevoie (sau vrei, este important ca uneori sa iti faci o bucurie) si de ce te-ai putea lipsi. Dupa care curata cosul si lasa doar articolele esentiale.
Unele produse comandate nu ti se potrivesc? Profita de optiunea de retur! Cineva care chiar are nevoie de el, il poate cumpara si asa nu o sa se piarda prin dulapul tau.

4. Renunta la lucurile nepurtate si nefolosite.

Fa curatanie in dulap in fiecare an. Imparte in doua categorii lucrurile pe care nu le-ai purtat nici macar o data anul trecut:
1) De vandut / donat:  Orice mai poate fi purtat se poate vinde sau dona in containere speciale in acest sens sau direct unei organizatii (poate unele case de copii ar accepta o donatie de haine).
2) De aruncat: Sosetele cu gauri, tricou ingalbenit, jambiere rupte. Cu totii avem cate articole cu valoare sentimentala. In timpul curateniei incearca sa nu fi sentimental si arunca tot ce nu mai nevoie.
Vei avea mai mult loc in dulap pentru articolele preferate si in acelasi timp vei insenina ziua altcuiva. 

6. Gateste acasa si pentru mai multe zile.

Stabileste-ti un meniu saptamanal si gateste-ti pranzul pentru doua sau trei zile. Cu cat gatesti mai putin cu atat consumul de energie este mai mic. Prin pregatirea meselor acasa, vei evita risipa de alimente sau folosirea vaselor de unica folosinta. In plus este mai sanatos pentru tine: daca iti aduci mancare de acasa, nu vei ceda tentatiei unui fast food.

6. Mananca mancare locala, gateste din ingrediente locale.

Ai gustat vreodata capsuni cultivate langa casa ta sau lapte de la o ferma vecina? Sprijina fermierii locali, viziteaza pietele fermierilor sau magazine locale specializate. Daca ai gradina incearca sa cultivi ceva in ea. 

7. Mergi pe jos.

Cred ca este clar, faptul ca fiecare pas pe jos in locul mersului cu masina este pasul potrivit pe drumul unei vieti mai ecologice. Nu doar natura o protejezi dar si sanatatea ta: despre beneficiile mersului pe jos poti citi in articolul nostru Mers bun si sanatos - Poti slabi mergand pe jos?
Incepe usor: mergi pe jos la cumparaturi, iesi cu copii la plimbare sau trezeste-te mai devreme pentru a merge pe jos la lucru. Vei vedea ca iti va placea sa mergi pe jos. Il poti face mai placut ascultand muzica sau un podcast.

Daca dintr-nu motiv anume nu poti merge pe jos (prea departe, vreme nefavorabila...), incearca sa folosesti transportul in comun.

8. Foloseste-ti propria sticla de apa.

Plasticul este dusmanul naturii. Potrivit organizatiei Greenpeace, peste 90 % din plastic nu este reciclat si in fiecare minut in ocean ajunge atat de mult plastic care ar umple un camion. Ajuta si tu la reducerea acestor numere terifiante antreneaza-te cu o sticla reutilizabila. Poti alege din mai multe variante de design si culoare, astfel incat sticla va deveni un accesoriu elegant. 

Alege-ti propria sticla

9. Cumparaturi online? Inteligent si mai rar.

Faci cumparaturi online? Tine minte ca fiecare pachet comandat trece pe la transport (de multe ori cu mai multe masini), cu cat vei comanda mai multe pachete, cu atat vei crea, indirect, o amprenta de carbon mai mare (suma emisilor de CO2 plynů).
Cumpara la magazinele cu sortiment mai mare si gandeste inainte. Ce zici ca pe langa hanorac si sticla noua sau adaugi si ochelari de soare si un top pentru vara?

A trai mai ecologic nu este o stiinta si orice pas in directia aceasta este foarte impotant. Cu ce incepi?