Combinarea stilului de viata de fitness cu Craciunul nu este usor uneori. Incearca cele 3 retete ale noastre de…
Suferi des de raceala, gripa sau iti curge nasul? Nu iti dai seama cum iti poti ajuta corpul sa lupte impotriva…
Indiferent daca mergi la sala pentru distractie sau ai obiective mai marete, dieta corecta de antrenament iti va duce…
Cheesecake cu ingrediente de toamna de sezon care vor incanta intreaga familie. Coace cel mai bun cheesecake cu dovleac.
Micul dejun este unul dintre cele mai discutate subiecte in lumea fitness. Vei auzi ca fara micul dejun nu vei putea…
Este sanatos sa nu mananci pentru cateva ore bune? Sunt ceva beneficii sau mai mult dauneaza?
Pe cat de multi oameni, pe atat de multe pareri si optiuni nutritionale. Unele iti raman in minte, de altele nici nu…
Vreau sa am bicepsi mari, nu trebuie sa fac exercitii pentru picioare, proteina este un steroid, vreau sa fiu la fel de…
In introducerea IIFYM, am explicat cateva reguli de baza: in principal ce inseamna acest acronim si ce sunt…
“Imi numar caloriile.” O propozitie familiara oricarei persoane care practica vreun sport sau face parte dintr-o…